最高気温１３度
朝が９度とかで日中も上がらずさらに冷たい風が吹くとか
晴れてるけど寒く感じる月曜日のようです
土曜日のスマートレッスンは４−２ボレーです
土曜日は、先週水曜日にお休みしてしまったのでスマートレッスンの前の時間も受講
知ってる方がたくさんいらっしゃるのと、いつも見てるとゲーム形式的な練習が多そうであんまり疲れないかななんて
普段満員御礼なくらい多いのですが、土曜日は５人
なんだろすごーく上手ってわけでは無いけど、程よく上手でみんな良く繋がる、拾うって言うのかな
結局、すごーく動いちゃってめっちゃ盛り上がってめっちゃ疲れちゃったっていうね🤣
楽しかったけど
スマートレッスンが始まり、手出しラケット出しストロークの時にコーチが
やっぱり前にやってるから足がめちゃくちゃ動いてますねぇ
フォアは、いつも動いてるけどバックハンドストロークがいつもより全然動いてる
と。
確かに画像で確認すると動いてる
レッスン前にウォーキングやカーヴィーしてくると違うけど、レッスンだとなおのことなのね
こないだの試合前のアップでレッスン受けたのは良かったんだなやっぱり
先日、一足お先に受けた４−２ボレーで言われてなんだっけと忘れてしまってたことをレッスン前に確認
ボディめに来たボレーをバックの構えで身体を右側によけたとき
右によけてるから体重が右足に乗りがちだけど、バックボレーになるから体重は左足体重でそこから前へ右足出して打って左から右足に体重移動になる
ってやつ、右によけつつ左足体重って不器用なあたしには難しい
けど、今朝ふと考えたら避けすぎてるからなきがするなにかの機会にやってみよう
スマッシュは、１コマやってたのもあり肩も足も動いて117km/hまで出てました
スマッシュのとき、打点の後で面が身体の左の方に向いてるのを手首にちと負担掛かりそうだけど右足の方に向けて打ち込むとよりパワーが増す
フォアボレーの小さく前へならえのイメージが画像見るとまったく出来てない
小さくＷＨＹ
って言ってるみたいな形になってる
左手の手の平が上向いてるの
シンメトリーに身体は開くことになり右手つまりラケットも上に向きがちになるから❌
打点の後、面を切るように上に向けがち
自然に前へ押し出す感じで手首を返さない
ストロークのときに途中からわけ分からなくなってたんだけど、マンツーマンのボレーでやっぱり重要なのは脚
しっかり初めから重心が落ちてれば低いところで安定した体勢で打てるけど立ってるところから下がると不安定になるという話から
生徒同士のストロークの時に意識したら手打ちで無くなった
やっぱり２コマ目で疲れて無意識に重心が上がってたみたい
最後のゲーム形式ではメンズさんとあたし、コーチともうひとりの女性でのミックスダブルスになりました
サービスは、コースを狙って打てるようになってきてるけどストロークが打ちきれず安パイなコース狙いになってしまう
ミスしても良いから打つを意識しよう
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