曇りのち晴れ時々雨
そんな予報の火曜日です
明日は文化の日でお休みです🇯🇵
２日行って休んで２日行って休んで休んで
しあわせです
しあわせと言えば。
先週の土曜日のスマートレッスンはプライベートレッスン
翌日、スクールのイベントで早起きするとのことでもうひとりのレギュラーさんがお休みでした。
そして、体験の方もいなくてプライベート
４、５年前に月曜日の１８：４０スタートのレッスンに振り替えで通ってた頃。
当時、振替の回数制限や料金発生が無かったので基本すべて振替えてました
１８：４０スタートって、働いてる人はそれはそれで通いづらく
主婦は家事でこれまた通いづらく
なので、お年寄りも多かったけどコーチが今あたしが通ってるコーチで良いコーチだったので休日やたまたま仕事が休みという方などの振替でなかなかの盛況ぶりでした。
なかでもあたしは準レギュラーむしろレギュラーと言われるほど、ダッシュで帰宅してスクールへ行ってました。
そのクラスのときに行ったらあたしひとりというときがあり、憧れのプライベートレッスンを受けられたのです🤣
実際、きちんと申し込めばプライベートレッスンはあるのですがレギュラークラスでたまたまプライベートレッスンというのが良いのです。
土曜日、レッスンのあとに水曜日に同じクラスのメンズくんたちが来て話してたときに。
本当のプライベートレッスンより安いし、スマートレッスンの画像付きだしめちゃくちゃお徳じゃないですか
と言われて、金額とか考えて無かったけど本当にメッチャお徳だ
で、スマートレッスンは３回を１クールとしてて土曜日２−２だったので本来はボレーでしたが
どうします
シングルスでも良いよとお決まりのコーチの言葉から始まり
まずは手出しストロークからとりあえずやりましょうか
なんでも、出来るよ６０分だけど。と
普段だと打って自分で画像チェックなので本数（録画時間との兼ね合い）が決まってて打ったら画像チェックですが土曜日はコーチがすべての画像を一緒にチェックしてくれるので適当
適当って言うとあれですが、コーチが良いショット悪いショット共に観て参考になるだろうと言うのが打てたなと思ったところで画像チェック
この日は、プライベートになる可能性が大なのはわかっていたので無駄にしたくなくて大きな本屋さんへ行く理由をつけてウォーキング１０km弱
ウォーキングもただ歩くのでは無く、５本指を意識したり付け根に乗るを意識したり捻りを意識したり
怪しい人になってウォーキングしてました。
その甲斐あって手出しの最初から
えっなんかめちゃくちゃ良いですよ。
とコーチ
フォア注意するところ本当にないんだけど、軸足もきちんと出来てるしステップも細かく出来てるし体重移動も出来てるし身体の捻りも出来てるし
と
メッチャうれしい
深いボールときにまだスピンかける癖あり
深いときこそ軸足に乗って体重移動で前へ上へ
スピン掛けて飛ばそうとするんだよね
スピン掛けたほうが落ちるのに下がってる分届かなくなるのに
あたしはスピンは掛けようと意識しなくても自然に掛かってるからスピンかけなくて良いと。
ナダルみたいにするなら別だけど
一般人やったら身体壊すけど
つづいてバックハンドストローク
バックはあるよぉー
先週よりは少し少ぉーし良くなったけど２度引きしがち
ライジングのような低い位置に引かなくなったけど、ネットポールにあるカメラからの画像で見ると引いたラケットが自分の身体の前側に見えてたのがボールがバウンドする頃に身体の後ろに引かれそこからラケットが出てくる
先週習ったのはバウンドするときにはヘッドダウンしててラケットが出てこないといけないのよ
なのにそこでもう１度さらに後ろに行ったら遅いに決まってる
遅いから急いで力が入る
ダメなことだらけ
横向く、ラケットが引かれるヘッドアップ
ラケット握る手に力入れなぁーい
自然とヘッドの重さでヘッドダウンするくらい
バウンドしたらヘッドダウンされたところからラケット出す
このイメージ
左手もっと前へ出すイメージ
力入れるのは打点
それを意識して振る(身体の捻りを使う)とラケットが風を切る音の鳴る位置が違う
後ろから前へ体重移動
頭の位置はブレない
土曜日は、ラケットを引いたときに軸足(バックだと左足)に乗れてたから今までのような右肩が前へ倒れてるようなことがなく良かった
前へ倒れてるってことは横向きにもなってないよね
スピードを出そうとしなくてもラケットが新しいの(試打ラケット🤣)を使ってることもあるけど身体の使い方も少しずつ出来て来てボールスピードが大体１１０km/hを超えてる
バックも１００km/h超えてることがほとんどで、スウィングスピード＜ボールスピードなのが何よりうれしい
最後コーチとラリーをしたときに、コーチが首から提げてる名札を外してかつ２度目のラリーの時はシャカパンも脱いでやる気満々でやってくれたのがメッチャうれしかった
３分×２回やったけど、ヘトヘトだけど画像チェックするとボールスピードは落ちてないと
それより、打ち合ってるコーチが１番わかってるけど
ボールスピードが落ちてないのは、無駄な力が抜けてきてるから打ち続けてられてるんだと。
スピンに話が戻るけど、スピンを掛けてた頃は手前でバウンドして(ボールが落ちて)からベースラインに来るから相手はさほど打ちづらくない
今は、意識して掛けなくても深くベースラインまでボールが来てそこから伸びるから打ちづらさは全然違うと。
スピン掛けると疲れるから結局ボールスピードも落ちてたし疲れて動けないしね
ボレーの週だったけどボレーはせず🤣
完全にストロークで終わりました。
ストロークに苦手意識があるから、自分のやりたいやつをとコーチに言われるとストロークと言うのでコーチはあたしがストローク好きと思ってたらしいが真逆です🤣
ボレー、なんならスマッシュが１番好きな前衛さんでーす
憧れのプライベートレッスンめっちゃ楽しかったメッチャ為になった
ウォーキングや事前の運動の大切さがわかりそしてカーヴィーの大切さが身に沁みるのである
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