晴れ予報ですが朝少し雨が降っていたようなので傘を持ちましたが少しずつ青空出てきてますね
今週は台風が北上してくるようですお天気の変化から目が離せません
土曜日のスマートレッスンは本格的には１０月からですが９月の１２日からクラスとして始まっています。
まだやるみたいだけど、９／１１までキャンペーンの体験レッスンでした。
¥１６５０で９０分のレッスンが受けられるので満員御礼が続いてました。
既に週２以上やってる方も多く、これ以上増やすのは……と考えてる人もと多いようでレッスンにエントリーしてる方は少ないみたいです。
９／２５の土曜日は、もう一方体験の方とあたしの二人でした。
もう一方も水曜日のレッスンが同じクラスの方なので、コーチも生徒も水曜日レギュラーメンバーで気兼ねなく🤣
あたしより３つほど年上の男性で大人になってからテニスを始めてるのでバシバシ打ち込むタイプではなく一緒に受けるのはやりやすいです。
二人だったので、２台あるカメラは１台ずつ貸し切りみたいなもの🤣
打って見て打って見ての繰り返し。
しかも、自分たちが見てるときはコーチも球出ししてるわけではないので今打ったアドバイスをくれてそれを聞きながら見れて次の球出し練習で復習が出来るというなんともお徳なレッスン
そして、感じたのはやはり女性よりこのくらいの男性（球質）とのほうが相手の方がコーチに言われてることも自分に置き換えて聞けるのでとても合ってる
本人スライス打つ気ないけどなんでも逆回転の妙齢な女性たちだとちょっとね
あの苦手なロブを学ぶには良いかも🤣👍
二人ということで、レッスン時間は６０分になります。
手出しの球出しでのストロークを両サイド２回ずつ
ラケット出し２回ずつ
ボレー、スマッシュ２回ずつ
サービス練習
コーチとマンツーマンのストローク
コーチはボレー
その間、もう一人はストレートでのサーブ練習
ボレー練習では、たまたま伊達さんがボレーをアップしてて観ていったのだけど撮ってる角度もネットのポールあたりからでスマートレッスンの１つのカメラとアングルが似てたので自分の打った映像との比較がしやすく
伊達さんのを観て思ったのが、肘が伸びない。
これは本当によく言われることなので、肘が伸びると力も入らないし。
逆に相手の肘を伸ばさせるところに打つと相手は嫌だよねと。
だから肘が伸びないで打っててさすがと思ったので頭に焼き付いてた。
自分はと言うと伸び切ってはいないけど、頭に残ってる伊達さんとは大違い
そんなことも少し話しながら出来ちゃう生徒二人の良さ
するとコーチが、恐らくボールが出て飛んで来てるときに構えるその位置が飛んできてるときの高さで構えてて
実際、自分のところに来たときはもっと低くなってるから高さの違いで若干腕を伸ばして調整してると。
なので、自分のところに来たときの高さを予測して少し低く構える（時には高くもあるかも）
それを意識したら全然違うーーー
これ今週の目からウロコぉー
ずっとレッスンの中で、ボレーが待てない特に緩いボールのときにと言われてたのがこれかっと思った。
と思った。水曜日が待ち遠しい
スマッシュで言われたのは、もっと横を向いて上げてる左手の左側から左目でボールを見る感じと。
あたしは横を向ききれてなく、両目でボールを見ちゃっててボールを見るときに左手が邪魔に感じちゃってたみたい
もっと横を向いて肩、身体の回転を使って打つ。
完全に横を向いて回転使い切ってないのに打ててる感覚は素晴らしいと言われたけど
横向いて回転使えばもっと楽に打てると
サーブも前回、左手が直ぐに折れ曲がって格好悪くてすごく嫌だったのでスマッシュもサーブも左手意識してたけど今回だいぶ改善されてたぁ
しかし、サーブが練習してないとはいえイマイチで。
トスをきちんと上げられてないのもあるけど、コーチはほぼ無回転でトスが上がっててあたしは回ってる
手先、指先で上げるから回転するし不安定になる
ここでも二人なのでコーチにガッツリ見てもらえて、
構えて、トス上げて、右足を左足の横に引いてるのに本来なら前方に行きたい力を真上に飛んでるから勿体ないし力の方向が違うと指摘され
そうなのよ。
全然、サーブ練習してないし試合もやってないしで前に出るほどのサーブ打つのもどうよ
レッスンでもたくさんの人に向けて説明してるから、慣れてきたら前に飛んだりね。
と説明してるからあたしも慣れてきたらと思ってたけど、そもそもそうやって打ててた自分はもうその前の段階は出来てる
しちゃってるのだから
しちゃってるのだからそこから急に変えてもおかしなことになってるのね
これからは前に飛ぶことを躊躇せずに打とう。
確かに、今日は調子良いから前に飛んじゃうかってやるときは良いサービス入るしね
ってやるときは良いサービス入るしねサービス練習ついでにコーチとマンツーマンあとの１人サービス練習のことを書いてしまおう
言われたことを意識して、自然な流れで打ってもう一方が打ち終わりコーチと画像を見ながら教わってるときにコートをストレート半分に区切ってるネットの向こうにサービスコートのセンターの角が見えてたのでストレートではなくクロスでセンター狙いで練習
これがかなりの確率で入る入る
スライスもネットに良い感じに当たるのでこれなら入ってるなとかわかりやすく良い練習になった
速いときでサービスは122km/h
アベレージで113km/hくらいだった
と言ったら、女性では速い方ですよと
そうなの
スピードもだけど、コースと回転ね
ただ速いだけだと合わせて打ち返されちゃうもんね
コーチとマンツーマンのストロークでは、前回言われた足
スタンスを広げる、体重移動（後ろから前）、ステップしてて打点の位置に行ったとき大きく足を決めてスタンスを開く
などを意識してたら力みすぎて初めのうちボールが安定しない、力が入って構えが高い打点が高い
もっと力抜いて下からの意識をしてやっとなんとか
バックが前回より少し左足を引き寄せなく（浮かなく？）なってきたかな
何回か腰が回転出来てるのもあり少し成長
いつも言われることだけど上半身の開きが早い、スマッシュもフォアハンドストロークも
フォアハンドストロークでは、ゴルフのように（これはあたしの思ったこと）打点ではまだ壁を作ってその後に回転する。
今は、打点のときにもう腰が先に回ってる感じまだそこは我慢
明日もテニス行きたくなっちゃうなぁ
でもやりすぎると混乱するから水曜日まで我慢我慢
今、気づいた
今朝、すごく腹筋意識しやすいなぁって歩いてた
でも、上の腹筋（シックスパックな位置）で下腹部じゃ無いからダメだなぁって
スマッシュとサービス練習あんなにやったからだわ🤣
土曜日→月曜日
遅っ
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