青空広がる木曜日の朝です
にわか雨があるかもとのこと
こんなに晴れてるのにね
昨日は休業日で……
そうコロナウイルス騒ぎが始まって１年経つのに
ご提案する身なのに……
テレワークをする気がまったくないヤバイ会社です。
正直、今どこが怖いって会社が１番怖いです
濃厚接触者のカテゴリーがわかってない
濃厚接触者と言われたらどうするべきか
などなどわかってない人が多い
そして、上司もどう舵を取るかわかってない
あー怖いよぉー
そんなわけで昨日は休業日でした。
水曜日、２週間ぶりのテニススクールでした。
ポンポンウォーキング、おうちカーヴィーをしていざっ
ポンポンウォーキングでも鍛えていますが、定時に仕事を上がりたいので日々猛烈なスピードでパソコンを打ってます
そしたら早く帰るから暇なんだろうと仕事を増やされました。
どこまでダメな会社
そんなわけで右手の甲、細かく言うと人差し指と薬指の筋が腱鞘炎になってます
解消させるためにもポンポンウォーキングしてます
レッスンの初めは、スピンは掛けずにフラットで打って温まってきたら徐々にスピンを掛けて様子をみながらやってます
昨日は、手出しで近いところ遠いところストローク(フォアのみ、バックのみ)
手出しで、フォアサイドは遠くのフォアをクロスへ
１度戻って遠くのちょっと緩く上がったボールをフォアサイドはバックに回り込んでストレート
バックサイドは、その逆
ちなみにあたしは右利きですので左利きの人は反対です。
ラケット出しで、フォア戻って回り込んでバック
コースは自分で決める。
続いてディフェンスボレーをクロスへ、２本目オフェンスボレーストレート
スマッシュ
基礎練習のあと
ストレートでコーチとボレーストローク
コーチがボレー、自分がストロークのストロークの基本を見直す
他はストレートで生徒同士のストロークとミニボレーボレー
コーチは、ボレーの位置に居ますがボレーヤーと打ち合ってる思わずにストローク練習と考えて打ちましょう
つまり、ボレーヤーの足元に落とすことやアタックとか頭を抜くとか考えるのではなくストロークの見直しなので普通にストロークで打ち合う感覚で打つ
もちろんメリハリは大事
ただ繋いでてもダメだし、攻めまくってミスばっかりもダメ
それを意識して、かつ腱鞘炎を考慮しつつ(これ意識すると無駄な力抜けて良い)前回も言われてる身体の捻りを意識してストローク
フォアは、だいぶ良くなった
やっぱりラケットから回りしちゃうときが有ってそうなると連絡身体と連動出来てなくてフラットでふかしたりネットしたりする
でも、フットワークもだいぶ良くなってきてると。
バックが、ラケット下からの意識は有るのにラケット引いたときが力みと高い位置に構えてるから打点に下ろすまでに無駄な時間がある
スタンスも広げたい
左手で被せるように打ってるので、フォアの右手のように左手を使って右手はボールに押されるのを支える感覚くらいで打つ
来週が待ち遠しい
最後の試合形式は、サービスからの形で前回のラストポイントのリターンミスを反省してリターンは良かったがサービスが
手首を気にしてるせいもあるけど、スピンがうまく掛けられなくてかつフラットも合わなくて
おまけのセカンドどれだけ打たせてもらったか
なのにラストポイント気持ち良く前衛の頭抜いちゃって🤣ごめんなさい🤣
今日も眠いけど楽しかったで乗りきれる
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