緊急事態宣言延長にともない

今日はとってもとってもあたたかくて気持ちの良いお天気でした晴れ

朝からウォーキングして、帰って来ておうちカーヴィー、そして本来は夜のクラスに通っているテニススクールですが緊急事態宣言延長にともない夜のレッスンのお休みも延長ハートブレイクハートブレイクハートブレイク

お知らせをいただいてすぐに、行けるクラスを振替で予約しました。

今日はレギュラークラスより、１つ下のクラスに参加しました。

１つ下のクラスまでは振替が出来ます。
あまりにレベルが離れると危ないからですかね

実際、上手な人が下のクラスに来て危ないと言うことは有ってはいけないんですけどねアセアセ

実際はね……。
強く打ったり、コースがコントロール出来ないで下のクラスに来て自分は上のクラスだから上手なんだと勘違いしてる人がいるらしいんです。

問題が起きたこともあるそうで、さすがに酷すぎる方には辞めていただいたこともあるそうです！！

だって、本来上手な人が下のクラスに来て危なかったらコーチは上手なのに下のクラス見れないってことになっちゃうしね🤣


で、今日は１つ下のクラスへ

平日の昼間は危険かなとか色々思ってたけど、そうならないように自分がどれだけコントロール出来るかだ！！
と思って、今回もお邪魔してきました。

土曜日のクラスは、２月の初回になるので、前々回の１月最後の月曜日に行ったとき同様で初めは手出しで下からラケットを入れてラケットの振りを確認しながら打ち初め

続いてラケット出しでストローク、こちらも引き続きラケットの振りと軸足から前への体重移動と身体の使い方や回転を意識して

続いて、サービスラインからファーストボレー的な守りのボレーから前へ出ての攻めのボレー
またサービスラインに下がって守りのボレー、次はスマッシュの４本

次にサーブ練習

サーブを軽くやったあとに、コートを１／３と２／３に分けて１／３で生徒同士でストローク

このストロークは、狭いので強く打つことよりコースをしっかり考えて

２／３は、コーチと生徒の平行陣と生徒同士の雁行陣で平行と雁行での形式練習

ポイントは、前衛さんの動きです。

雁行の前衛さんは、相手側にボールがあるときはボールを打つ人の方を向く。
顔だけとか上半身だけでなく、爪先も！！

自分のペア(後衛)にボールがあるときは相手の前衛に爪先も身体を向ける、向きを変えるとき足の裏を１度コートから話す感覚で。

スプリットステップみたいな！？

平行陣の前衛さんも、身体の向きは同じように動かします。

平行陣側は、攻めてるので前衛もプレッシャーをかけたり動くけど雁行側の前衛はあまり大きく動く必要はなく基本爪先から向きを変えるの繰り返し

ボールが凄く浅く来るとか、ハイボレーやスマッシュ的に上がったらもちろん追う。

そういう大きな変化が、無ければ向きを変えるだけでOK

雁行の前衛の立ち位置は、サービスライン辺り


この練習のあとに、生徒同士で１面使って雁行陣同士からの練習

すべて始まりはデュースサイドです。

このときも前衛さんの立ち位置をコーチが確認しながらです。

自分のパートナー(後衛)にボールがあるときは、サービスコートの真ん中のＴマークの辺りに向けてサイドステップで下がります。

とっても基本的なことを何故！？と思われそうですが、なんとなくクラスがどんどん上がってきちゃってあたしのレギュラークラスでも立ち位置がとんでも無いところに立ってる方ってたくさんいるんですアセアセアセアセアセアセ

あたしはたまたま学生時代に軟式テニスをしていて、しかも前衛だったので比較的動きはわかるのですがずっとテニスをしていても前衛の動きがわからないという方は結構います。

なので、レッスンでゲームをしていてサービスを打とうと構えるとアドコートに入りそうなところに自分のペアの前衛さんが立たれていてサイドにサービスを打ってもセンター抜かれるんじゃないかってこともあります🤣

なので、下のクラスの時にこうしてしっかり動きや立ち位置をレッスンしてくれるのはとてもありがたいことですピンクハート

悲しいかな同じスクールのレッスンでもきちんとこういうことを教えてないコーチもいるので、前述のようなことが起こるのですがアセアセ

習ってるかたも楽しいと思います。
やっぱりやってて、レッスンの中のミニゲームでも勝てたらうれしいですもんね

セオリーを知って、やってみてうまくできたらなおのことアップアップアップ

同じお金払っていくならためになるのが良いに決まってるアップアップアップ


レッスン前に、前回の月曜日のゲームの時に打ったサービスについてコーチに聞いたら。

ツイストかなぁ！？とのこと。
コーチは、左利きなので右利きとは回転が逆になります。

スピンサーブは、バウンドして高く跳ねます。

キックは、バウンドして横に跳ねます。
レシーバー側から見ると右利きならフォア側に跳ねるかな

コーチは左利きでコーチが打ったツイストは、バウンドして跳ねてレシーバーに向かってきつつ右に跳ねるのでバックハンドで打とうとしたあたしに向かってきた感じになりました。

で、打点までが狭くなりフレームショットになった感じ！？

また、ゲームになったら打ってもらって攻略したいアップアップアップ


途中、バックハンドストロークのラケットを引く高さについて質問しました。

高いところと低いところどっちが良いんですか！？と

リターンなど速いボールで時間が無いときは、最初から下に。
余裕が有るときは上に構えてそこから打点に足を動かしてる時に下にとスイングしていくとのこと。

なるほどなるほどこれを意識して、ストローク練習をしました。

余裕が出来る感じがありました。

普段のクラスだと、バカバカ打ち込む男性もいたりしてそれはそれで返球しやすくて良いのですが、スイングを意識してしっかり打つ練習には１つ下のクラスも良い練習になりますね！！


当分、お世話になります。


#テニス
#TENNIS
#テニススクール
#前衛
#前衛の動き
#スピンサーブ
#キックサーブ
#ツイストサーブ
#バックハンドストローク

 



XPERIA Z5からの投稿