今日のお天気は大忙しですね
本日は、休業日でした。
6:00過ぎ大雨の気配
の中まだ寝てました
の中まだ寝てましたWOWOWで全米オープンテニスが放送されてますが、今日は大坂なおみ選手の試合があるのでウォーキングのタイミングが大事
いつ雨が降りだすか
という曇り空のなかウォーキングスタート
念のため雨が降ったときのためにと持った晴雨兼用の折り畳み傘でしたが、2.5km辺りからカーッと晴れてきて日傘として活躍
ところが4km過ぎに今度はどしゃ降り
近所の大きな建物の軒下で雨宿りしたほどの大雨でした
昨日、今日と大通りでフルフル信号待ちしたのでペースも遅めです
たった5kmの間に天気が目まぐるしく変わった本日のウォーキングでした👣
家に着いたら脚にはね上がりが酷くて脚を洗ってからおうちカーヴィーしました
本日も
部分やせカーヴィーから
やせ力アップストレッチ
部分エクサ
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
人間ドックも無事に終わりましたが、この１ヶ月の断酒やおうちカーヴィーはコロナ太りが解消された程度です
2012年のおうちカーヴィーを始めた頃を思い出して、初心にかえっておうちカーヴィーつづけましょう
来年はもっと変わった自分を目指して
#健康
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#樫木裕実 先生
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#にわか雨
XPERIA Z5からの投稿