昨夜は、顔に扇風機が当たっててなんで
と思ったら、気持ちの良い風が吹いてるだけでした
気持ち良く眠れました🛌
そして今朝もパチッと目が覚めて
５km walking
軽く掃除機をかけて
部分やせカーヴィーからの
やせ力アップストレッチ
部分エクサ
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
ウォーキングをしたあとだとカーヴィーダンスがやりやすいです
昨日は、一駅ウォーキングしたのでまだ良いのですが一昨日はウォーキングなしだったので内腿の意識がしづらかった
それもあって今日は、内腿の意識がしやすいことに気づけました
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XPERIA Z5からの投稿