朝は曇ってましたが朝曇りは大日のもと
晴れて暑い土曜日です
曇ってたけど湿度が夜も高かったけど朝から暑かったのでウォーキングから戻ったらTシャツがビショビショでした
気づかずいつもの流れでウォーキングのあとにそのままスーパーへ寄ってしまいました
ウォーキングから帰って来てまずは、昨日の大物
そう何よりの大物は部屋の掃除
で出た雑誌をゴミ捨てに
さらに、ベッドの敷きカバーを交換
ベッドのマットレスが２段なので古くなったカバーを下の段に掛けてます
セミダブルなのでマットレスずらすだけで大汗
大汗でずらしたついでにベッドに隠れてた床掃除
新しいマットレスカバーの交換はシャワーできれいになってから
ということで
部分やせカーヴィーから
やせ力アップストレッチ
部分エクサ
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
いやぁー気持ち良い
ホントにこんな時期でもおうちカーヴィー出来るDVD作ってくれてたことに感謝です
シャワーでスッキリしたあとはマットレスカバー交換
半額で買えてラッキー
今朝は、これだけ
嘘でーす
美味しそうなたらこを母が買ってきたので、急遽ご飯炊いていただきます
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XPERIA Z5からの投稿