本日も朝から１日viva summer vacationなお天気ぃ
そんな日はやっぱりパッチリ
しかも昨日と同じ6:44
体内時計ってスゴイ
今日は起きてすぐにシーツとバスタオル２枚、ベッドのマットをお洗濯.。o○
洗濯機ががんばってるあいだに5km walking
ウォーキング後についでに空いてる時間にスーパー🛒で買い物して
洗濯機ががんばってくれた大物を屋上に干して
本日も部分やせカーヴィー
やせ力アップストレッチ
部分エクサ
ゆるゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
やせ力アップストレッチ
動きやすくなってくるとつい大きく動いてしまう
ウォーキングの時も感じました
つい自分の可動域より大きなストロークで歩いてしまうことがありました
気を付けないといけませんね
今日のミッションは、大物洗濯だけではありません
まずは網戸を掃除機でゴミを吸い取って
中性洗剤を含んだスポンジで押し洗い
母に家のなかからペーパーを押し付けてもらって二人三脚で網戸掃除
さすがにお腹が空きすぎて
いったん、ブランチブレイク
もちろんshower timeしてから🚿
ここで２度目の洗濯👕
早々に食事を済ませて
洗濯物を干して👕
今度はカーテンを洗濯機へ
その間にガラス掃除
買い物の時に買ってきました
これすごく綺麗になります
緑が多いわが町＝砂埃も多い
そんな窓の汚れも一発
網戸も窓ガラスも綺麗になったらあまりに見えすぎちゃって恥ずかしい🤣
屋上に干した大物を回収して
今夜も気持ち良く眠れそうです
窓掃除した部屋の床をまたまた床掃除
その間に洗濯が終わったカーテンを吊るして窓を開けてカーテンも乾燥
４度目の洗濯機はレースカーテンを洗濯してくれてます
夏休み５日目のミッション詰め込み過ぎたかなぁ
って、毎日思いつきなんですけどね
初日のお風呂とベランダ大掃除以外は
玄関に置いたアロマポットからペパーミントの香りが部屋の中まで香ってとても気持ち良いです🌿
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