お天気は良いけど寒い冷たい日曜日でしたぁ
❄️
❄️昨日はなんと
なんと
なんと年末のセルフケア＆ストレッチを抜くと
なぁーーーんと
2019年9月の8日以来のカーヴィートレに行って来ました
まさかまさか
ワールドカップより前
やばすぎっ
いやっ今気づいたけどマジやばすぎっ
５ヶ月ぶりって
そりゃー身体が動かしにくいわけですよ
おうちカーヴィーやってても突っ掛かる感じ
そう脚の付け根からって樫木先生は良く言うので意識してるんだけど、そこが詰まってるっていうか突っ掛かる
エアー腕立て伏せの動作でも付け根が突っ掛かってやりにくいと感じてたほど
まさか５ヶ月も空いてると思ってなかったのですが、それでも久しぶりのトレ
studioは、12/29ぶりとはいえ兎に角ドキドキで向かいました。
行ってみたら、常連さんだらけでそれまたドキドキ💔
更に今年は厳しいよぉーと聞いてたけどまたそれを言うからみんながみんな
余計ドキドキ💔
癖トレは、見直し繰り返しカーヴィー以上に１つの動きにクローズアップしてやる感じでトレの内容として好きな感じでした。
昨日は、股関節を意識した動きがとーーーっても多かったので詰まってた感じが無くなってとってもしあわせ
そんな今日です
おうちカーヴィーしてても一昨日までと全然違う
内腿だいぶ筋肉痛だけどちゃんと効かせられたんだなってことで良しとします
初癖トレで先生と撮ってもらったんだけどトレ後なのになんかデブデブな写りで情けない
先生にも申し訳ない
一応、言い訳しておくと白い壁の前に白いウエアで括れがわからなくなってるので矢印つけてみました💦
しかし、右腕の太さよ💦
先生みたいに綺麗に見せる見せ方も真似しないとね
こちらはトレ後自撮り
やってても感じてましたが整いました
ありがとうございます
#カーヴィーダンス
#studioC
#樫木裕実 先生
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#内腿
#90分は引き上げ続ける
#５ヶ月ぶり
XPERIA Z5からの投稿