一昨日、12/29はstudio Cでのカーヴィー納めをしてきました。
studio Cでは、セルフケア&ストレッチ
おうちで最近やってる１週間美やせカーヴィーからリラックスカーヴィーのおさらいになります
おうちでは、冬休みは毎日カーヴィーダンスをやると決めたので毎日リラックスカーヴィーと部分やせカーヴィーからゆるゆるカーヴィーをやっています。
毎日やると伸びなかったところが伸びるようになり、お腹の意識をちゃんと持てるように
なります
なります毎日の積み重ねですね。
今年のラグビーワールドカップへ向けて、あたしのRoadtoRWC2019wCDというテーマを作ってベストボディの2015年を目指そうとしたのですがむしろほとんどカーヴィーダンス出来なかった
2020年はしっかりカーヴィーダンスがんばります
今年の先生とのラストショットは自撮り
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XPERIA Z5からの投稿