雲の多い水曜日の朝です
青空がちょっぴり顔をのぞかせています
雨のあとで雲が覆っているので、気温よりも体感は暖かく感じます。
空気も柔らかい
ここのところついついサボってしまってたおうちカーヴィー
首の回りが痛くて背中も硬くて重くて
と気づいてるけど
カーヴィーやったら楽になるって
気づいてるけど
サボってしまってました
一昨日、少しだけでも
と
部分やせから部分とゆるゆるをやってみました
をやってみました楽になりました
楽になったけど、やってるときの自分の身体の固まり具合に驚きました
これだけ滞っていれば、そりゃー辛いわけだよ
そして、マンゴーリング置いてその上に寝転がってあっちこっちに当てて動かしてみました
お尻の辺りから、裏ももをずっとやっていてマンゴーリングを外したら腿ですらも床にペターっとくっつくのがわかりました。
これって浮腫が取れたってこと
カーヴィーダンスとマンゴーリング無敵です
昨日も同じく、部分とゆるゆるカーヴィーそしてマンゴーリング
すごく楽ぅ♨️♨️♨️
日々の小さな蓄積が大きくなって身体を辛くさせるんですね
だったら日々の小さな蓄積で健康美ボディになった方がハッピーですね
カーヴィーダンスと出逢っていて良かった
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XPERIA Z5からの投稿