楽になることを知ってるからカーヴィーカーヴィー

晴れて気持ちの良い金曜日の朝ですsun

夜、にわか雨の降るところも有るとか雨


明日からゴールデンウィークだと思うと少し気持ちが楽になります・・・

久しぶりにネイルも手足お揃いに海仕様にしたのでウキウキですUP！ラブ

その記事はまたあとで！


最近、椅子のせいか、環境のせいか、右側首筋から肩甲骨にかけて辛くて右に向こうとすると違和感がDOWN・・・


でもあたしはそんな時はどうしたら良いか知っていますUP！UP！UP！

肩甲骨からしっかり動かすんですUP！にこ

首をポキポキしたり、肩を回したり、マッサージしたり

ではなくて

肩甲骨からしっかり動かすビックリです


ということで、最近はおうちに帰って部分やせカーヴィーの

やせ力アップストレッチとゆるゆるカーヴィーをやってますCGCG

両方で20分弱！

20分って何か意識してやらないとこんな風にスマホいじってたりしたらあっという間の時間です。

だから、時間がないんだもん・・・汗

とは言わずちょっとの我慢とカーヴィーカーヴィーですCGCG

もしやらずに寝てたら、痛みが蓄積されてるかと思うと恐怖ですビックリビックリビックリ



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