体重移動

晴れ
寒い❄️

火曜日の朝です❄️

昨日は、月曜日でしたがスクールに行ったら担当コーチが変わってる
体調不良ですって

ついでに休日で人も多い

ということで帰ってゆっくりお風呂に入りました♨️


昨日は、リラックスカーヴィーと健康カーヴィーアクティブをやりました

最近、なんだか硬い
そもそも硬いけどあちこち硬い

ロックしてたり、ちゃんと体重移動出来てなかったり原因はそこだろうなぁ


今朝は、電車を待ってる間。

体重移動、付け根に乗る
を繰り返してました

そしたら身体がポッポポッポと温まってきたぁ♨️♨️♨️


体幹意識するとより一層温まります


テレビでは毎日平昌オリンピックが放送されてます🗻🎿⛄

高梨選手ついにメダル🥉取れましたね
強風のなか、よくがんばりましたね


おめでとう

モーグルもスピードスケートも
おめでとう



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