セルフケア

毎日の暑さの積み重ねで地表が温まってるのか
気温の予報はいままでより低くても暑い朝です

水分しっかり取ってケアしましょ

運動不足で筋力が落ちてて辛い
月曜日ウォーキングして、火曜日の昨日はおうちカーヴィーと思いましたがまた20分ほど歩きました。

なので、帰ってウェーブスリムリングマンゴーでセルフケア

「セルフケア+樫トレグループレッスンMIX」
⇒ http://ameblo.jp/cinq/entry-12274235478.html

ここまではスッキリには出来なかったけど気持ち良くなりました

ふくらはぎ、もも裏、内腿、かかと、足裏等々

そして、今日はインナーボトムとインナーボディを久しぶりに装着
落ちた筋力の代わりにしっかりホールドしてくれるので、ここから筋肉に癖をつけさせるのも良いかも

身体が楽だと気持ちも楽になりますね


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