身も心もお天気も清々しい朝ですsun

昨日は、樫木先生のパーソナルトレーニングを受けてきました!

折角だから、今朝は超ボディコン着たいくらい!
でも持ってないし溜め息
せめてものタイトスカートとぴったり目のニットにしましたにこ

水着で歩きたいくらい笑
そしてやっぱりデートしたいUP!

昨日は、帰ってお風呂の後に週末のように写真を撮りました。

今朝もお腹だけ撮っちゃったUP!
だって、あとで見比べると面白いくらい違うんだよぉー!

記録お勧めです!

そしてトレーニング

正直、言葉で表すのはとても難しい溜め息

初めて先生のパーソナルトレーニングを、受けちゃったあの日shokopon

「速報!奇跡の1時間!!!」
http://ameblo.jp/cinq/entry-11753331195.html


「樫木先生じきじきパーソナルトレーニング」
http://ameblo.jp/cinq/entry-11753467199.html


「樫木先生じきじきパーソナルトレーニング~パート2」
http://ameblo.jp/cinq/entry-11753623927.html


「樫木先生じきじきトレーニング~一夜明けて」
http://ameblo.jp/cinq/entry-11753857934.html

この時の方がただただ感動と興奮でいっぱい書いてるかもにこ汗

今回も一言で言えば、終わった後のスッキリ感。
楽で気持ちの良いこの感覚が先生のパーソナルトレーニングなんだ!
ってこと。

以前も書いてるけど、決して力でここだよビックリってやられるわけではないんです。

どんな!?と思う人は、Lets try!
でも、良さを知られ過ぎちゃうと益々パーソナルトレーニングも少人数も仲良しも取りづらくなっちゃう溜め息

昨日も先生にお願いしてきました!

たまに地方、たまに海外とか行っても良いけど基本はstudio Cでトレーニングをし続けてくださいビックリ
ってラブ

先生がくれたコメントshokopon

studioc_roppongi楽やせ勉強会に参加したばかりのRちゃんのパーソナルアプローチアプローチ前から良い状態。意識しなくても自然と締まりモード。骨盤も最高の状態だった。私がアプローチすればする程に感じてもらいたいことがグングンと内に入っていく。スタジオCとしてはカーヴィー勉強会やることは最高の営業妨害になるかも(笑)どうしょう、、でもカーヴィーを愛する方々に自分史上初の心と身体と健康を手にして頂きたいと心から願う。
#パーソナルアプローチ#カーヴィーを愛する人たちへ#樫木裕実の思い#studioc


"今日の最後のパーソナルアプローチは楽やせカーヴィーの勉強会にも参加してくれたRちゃん。もう~やだ~みんな結果出過ぎていて営業妨害になるから勉強会やめようかな(笑)何だかとっても嬉しいです。"

先生!ありがとうございます♪
自分でも触って感じる最高の骨盤!六本木駅までナンパしないでルンルン帰ってきちゃったぁ
やっぱり先生凄いっ!凄いしか出ない!凄いっ
楽しくなっちゃいます♪
またよろしくお願いいたします。

"いゃぁ本当に最高の骨盤でした(⌒▽⌒)参ったなぁ(笑)"


先生!ニンジンぶら下げたたのにあの二人が裏でゴチョゴチョやってるんですぅー
最高の骨盤になれるのにぃー!ねっ
先生の凄さ体験済みなのにパーソナル申し込まないなんてもったいなさ過ぎるぅ

最後は、先生のパーソナルトレーニング受けたいけど受けたいけど・・・汗
と引っ込み思案してるカーヴィーお友達を先生に告げ口笑

朝起きたら、申し込みしたとの報告がにこUP!


だってだってパーソナルトレーニング受けに行く前に、質問をもらったんです。

『質問、壁や 自転車プッシュのときに
効かせるのを意識すると不自然に お腹とか脇が力んでしまう
のは間違いですよね

正しい位置で動かせれば自然と使えるんだと思うのですが
そこが難しい…』

先生に聞けたら聞いてみよう!と思っていたんだけど、パーソナル受けてる間に力みと言うワードは浮かんだけど詳細を忘れてしまい質問でき無いままトレーニング終了。

ただ質問しなくても、言葉に出来なくても答えは身体に出てた。


まさに、力を入れるんじゃなくなのに楽になって自然と引き上がってるのUP!

言葉には出来ないのだよ!

樫木マジックUP!

これしか言えなかったshokopon
百聞一験にしかずビックリ

パーソナル受けてる方ならわかると思う!

百聞一験にしかず!

ねっUP!にこ

先生もトレーニングの最後に言ってたのですが
『わかる!?3その感覚!力を入れてなくても肩も胸も力みなく下がってでもお腹は引き上がってて。それなんだよ』って

お話を聞きながらふと手を当てた骨盤に衝撃がビックリ

『凄いっ凄いなんか骨盤が凄いっ』
言うなればドシッとした安定感ビックリ

そしたら先生
『そうでしょう・・・今最高の骨盤だよ!結婚してたらすぐ妊娠出来るって言おうと思ったけど、結婚してないから悪いからやめたぁー』
っていたずら顔で!

満員電車でもドシッとした骨盤の安定力で力まず立ってられて、だから肩や肩甲骨が力まないんですUP!

凄く凄く楽なの!

こないだの楽やせ勉強会での先生の言葉にも凄く納得したんだけど、お尻締めてって本当に締めたら動けないよ!とギクシャクした動きを見本でやってくれて

内腿締めるとかお尻締めるとかあばら閉じるとか、そういう意識!ってことと。

つまり、いつだって力じゃないんだよね!

ただ、この感覚はなかなか形状記憶は出来ないんだけど脳には感覚としては残せるからドンドン記憶してここに戻せるように身体貯金したいUP!

力まず粘って粘って動かすことなんだぁーUP!
って言うのが凄くわかった気がする!

これ凄く大切なことだ!


昨日のトレーニングでは、先生がコメントに下さったように、鏡の前に立つと既に下がった肩、感じの良い肩甲骨。

先生と庭山さんが使用前使用後にならないよ!と言いながら一応写真を撮ってくれました。

土曜日の楽やせ勉強会でそんなにたくさん動いてないけど、ポイントを押さえて教えてもらったことで既に良い風!

肩甲骨を先生が回してくれてるときも、力まないで素直に動くようになったねぇー!
と言ってもらえたし。

片足に乗るときも、OKOKちゃんと乗れてる!
とか。

先生が言うように、先生は筋肉痛は嫌い!なぜなら無駄な力が入って力んで動かしただけでしなやかに粘って動かせなかった証拠だから。

確かに、前回の楽やせ勉強会後も前々回の少人数グループトレーニングのあとも実は筋肉痛になってないんです!あたし。

一瞬、ちゃんとやらなかったんだろうか!?
と思ってしまうほど。

昨日も、気付けばトレーニングとしてビッチリ1時間UP!
ストレッチ等、マットを入れたら1時間半。

studio Cに入ってから出るまで、2時間20分くらい!?

素敵な時間をたっぷり過ごさせて頂きました!

トレーニングが終わって話してるときに、やけに庭山さんがあちこち歩いてるなぁーと思ったら

やっぱりやり始めより今の方が背中も腕も良い!と言って写真を撮ってくれました。


樫木先生恐るべしビックリ


ダッシュで書いたからまたきっと付け足すな汗


記録カメラキラキラ
庭山さんが撮ってくれた写真を赤江さんが送ってくれましたshokopon

本当に上手に撮ってくれます汗



17:25
始まって少しして、楽やせ勉強会後でもう良い感じだけど念の為撮る!?3と言いながら撮ってくれました。


18:05
だいぶ動いて先生が横から撮ろう!
と言って撮ってくれた写真


いつまで夏青空なわけではなく、真っ直ぐなものと並べてみましたUP!



この腕UP!
真っ直ぐ伸びてるぅUP!
壁に垂直に立って腕を上げるとピタッと隙間なくくっつくのUP!

いつも腕を上げて体側伸ばす運動で、肘を耳につける感覚!
と言われても離れてしまう腕がビックリ
真っ直ぐ伸びてるぅUP!


終了間際マットタイムでの1枚カメラキラキラ


マーメイド風マルキラ☆マルキラ☆マルキラ☆
カーヴィーライン出来てるかなぁにこ



そしてこれが、トレーニング終わって先生とお話ししてたらなぜかうろうろする庭山さんが『やっぱり始めたときよりもっと綺麗になってる』と撮ってくれた1枚カメラキラキラ

確かに、違うよねぇーにこ
カーヴィーラーみんなナルシストになっちゃうねにこって先生笑ってた笑


樫木先生と庭山さんのお陰であたしでもこんなにUP!にこ

ありがとうございますハート☆


#カーヴィー
#樫木先生パーソナルトレーニング



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