バックビューで！

1/4の新春アクティブカーヴィートレーニングで、先生の真後ろで先生の肩甲骨の動きをじっくり見てトレーニングしてからおうちエクササイズはバックビューで

昨日も、ストレッチからのゆるゆるメラメラをバックビューで

今日も部分やせ1セットバックビューで

後ろ向きだと、見える情報が限られるからかより一層先生がどう動いてるかが見える気がする

バタフライの動きの時の気を付けに戻る時も、しっかり真っ直ぐ気を付けに戻ってると気づいた

今までは、脚をお腹で引き上げるにばかり意識していた
戻すときも、お腹意識して戻すんだ

その時、見てると先生の肩甲骨がしっかり動いてる
お腹引き上げて、脇を意識して腕を動かしてるからあんなに肩甲骨が動くんだねきっと


今さらと笑われそうですが、マイペースで掴みつつ長く続けて行こう




XPERIA Aからの投稿