重かったけど

今朝も良いお天気です
東から朝陽西の空にはお月さま

でも
12/9 （東京）
日出06:37/入16:29
月出19:08/入08:28
正午の月齢16.6


日の出が6:30過ぎてるって
日の入り16:30切ってるって

辛すぎるぅー

して、最低気温3度って

温かくして
身体冷やさないようにして
好きなものでテンション上げて

元気に過ごしましょ

元気の１つは適度な運動
これでは適度でないね
あたしはこれくらいで

My racketの両脇をFlying tigerの箱が固めました

箱だけでも重かった
最初は箱とバランスボールも持って帰ってきたよねぇ
良く持ってこれたなっ

昨日は遅い帰宅でしたが、おうちに帰ってストレッチとゆるゆるやって
お風呂でしっかり温まって
あったかぁーいお鍋食べて

ホカホカで寝ました

寝不足だけど、適度な運動大事よね

今日もファイツッ



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