イベント満載

すっきりなお天気の朝

秋晴れで空気も気持ち良いよぉ

今週は歓送迎会やら後輩ちゃんの悩み相談、テニス部の集まりに会社イベント、BBQ＆Happy Nightともうもうイベント盛りだくさん

ヤバイでしょ

なのでしっかりトレーニングも入れてありますよ

なんで、Happy nightは食べても飲んでもむしろ目方下がるのに
昨日みたいに歓送迎会の後とかはちゃんと飲んで食べた分しっかり目方増えるんでしょうねぇー

心と身体は繋がってるね

昨日はとてもボリューミーなお仕事Dayだったので、今朝起きたら背中(肩甲骨の間)がパンパン朝起きたときから痛い

日中お手洗いでゆるゆるの最初のいくつかやったりして、ほぐしているんだけど

やっぱり少しでもおうちでしっかりストレッチとゆるゆるとかやるだけでもちがうんだぁーと実感

今日も日中お手洗いでほぐしつつ、今夜はカーヴィーしようっと


歯磨きやら朝の洗面、そして通勤電車でお腹お尻意識して動いてたらだいぶ背中楽になったよぉー

身体が楽になる動きを少しは身に付けたかな

三連休ですね
良い週末を



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