台風の前に大雨の日曜日です
風はまだ強くありませんが、雨です。
そんな日でも
はいおうちカーヴィーだから、いつものようになんの変化もなく朝飯前に部分やせ1セット行いました
昨日は、第二十二回じっくりパーソナルトレーニングでしたのでその翌日のおうちカーヴィーしっかり効かせましょう
と張り切ってスタート
わぁお
お腹に縦３本線くっきりぃー
カーヴィー後は３本線＋ウエストの締まりがギュッとなって脇腹が３段にブロックが出来てるのがわかる
昨日のトレーニングで、付け根を伸ばしてもらって付け根に乗る感覚お腹に入れられる感覚を戻してもらえたからだ
昨日の筋肉痛があって、ストレッチの時は腿裏が伸びなくて硬っ
と思ってどうしましょ
ってかんじだったけど、緩めて動かしてもらった部分は軽やかでスムースであたしの身体ってこんなに軽かったっけ
と感じるほど
肩や肩甲骨、背中がメチャメチャ軽い
気持ち良い
そう言えば昨日のトレーニングの後、３恵でご飯食べてお買い物してるときにめぃさんが『こんなに鞄重かったっけぇー』と一言。
はみでのいんなーぼとむさんとあたしが『身体が軽くなったから鞄が重く感じるよね』と
トレーニングの後はせっかくこんなに軽くなった身体なのに、鞄持ちたくないって毎度思います
でも、翌日までこんなに軽ーーーいっていや毎度感じるけど、トレーニング前のおうちカーヴィーとの差が今日は大きく感じました
これも毎度鋭いトレーナーのお陰ですね
またまた今さらだけど、メラメラの最初の脚の動き
このときも
このときと同じで、骨盤を動かすんだぁーと感じました。
良く見るとウエアの中の先生の膝は左右交互に前に前に出てるんだよね
骨盤なんだよねぇ意識するところ。
そして肩甲骨は二の腕と脇腹まで繋がってるんだもとっても意識出来ました
一昨日の身体がバラバラどうなってるのぉーというおうちカーヴィーと全然違って気持ち良い
そして、その効果もしっかり出ましたよ
昼間なので非公式ですが、ですが
久しぶりのなんとなんと2013年10月12日ぶりの最小値に並びました
最小値更新とはなりませんでしたか、大事な一歩ですよ
ここから
なんだけど、この先飲み会続くんだよねぇー
がんばれあたし
XPERIA Aからの投稿
風はまだ強くありませんが、雨
です。そんな日でも
はいおうちカーヴィーだから、いつものようになんの変化もなく朝飯前に部分やせ1セット行いました
昨日は、第二十二回じっくりパーソナルトレーニングでしたのでその翌日のおうちカーヴィー
しっかり効かせましょうと張り切ってスタート
わぁお
お腹に縦３本線くっきりぃー
カーヴィー後は３本線＋ウエストの締まりがギュッ
となって脇腹が３段にブロックが出来てるのがわかる昨日のトレーニングで、付け根を伸ばしてもらって付け根に乗る感覚お腹に入れられる感覚を戻してもらえたからだ
昨日の筋肉痛があって、ストレッチの時は腿裏が伸びなくて硬っ
と思ってどうしましょ
ってかんじだったけど、緩めて動かしてもらった部分は軽やかでスムースであたしの身体ってこんなに軽かったっけと感じるほど肩や肩甲骨、背中がメチャメチャ軽い
気持ち良い
そう言えば昨日のトレーニングの後、３恵でご飯食べてお買い物してるときにめぃさんが『こんなに鞄重かったっけぇー』と一言。
はみでのいんなーぼとむさんとあたしが『身体が軽くなったから鞄が重く感じるよね』と
トレーニングの後はせっかくこんなに軽くなった身体なのに、鞄持ちたくない
って毎度思いますでも、翌日までこんなに軽ーーーい
っていや毎度感じるけど、トレーニング前のおうちカーヴィーとの差が今日は大きく感じましたこれも毎度鋭いトレーナーのお陰ですね
またまた今さらだけど、メラメラの最初の脚の動き
このときも
このときと同じで、骨盤を動かすんだぁーと感じました。
良く見るとウエアの中の先生の膝は左右交互に前に前に出てるんだよね
骨盤なんだよねぇ意識するところ。
そして肩甲骨は二の腕と脇腹まで繋がってるんだ
もとっても意識出来ました一昨日の身体がバラバラどうなってるのぉー
というおうちカーヴィーと全然違って気持ち良いそして、その効果もしっかり出ましたよ
昼間なので非公式ですが、ですが
久しぶりのなんとなんと2013年10月12日ぶりの最小値に並びました
最小値更新
とはなりませんでしたか、大事な一歩ですよここから
なんだけど、この先飲み会続くんだよねぇー
がんばれあたし
XPERIA Aからの投稿