第二十二回じっくりパーソナルトレーニングでした
と実は、これを書いているのは第二十三回じっくりパーソナルも受けた後の
台風一過の１０／１４です
１０日も経ってる～
思い出しながらしっかり記録しておきましょ
最近パーソナルトレーニングを受けに行くと
ホームに入るや否や『また痩せました
』と篠原トレーナーが言ってくれるのですが
今日は、シビア～にジ～っとＣＨＫされてる
何々
今日は、篠原トレーナーです。
初めにベンチに座って、お腹丸めて骨盤起こして～
ここで篠原トレーナーの鋭い突っ込みがありました。
はいそうですどんぴしゃです
骨盤が定まらない時期です
ということで、お腹・骨盤・付け根を伸ばしたり動かしたりしてくれました。
そんな時は、脚の付け根のところが前に折れて『くの字』になっちゃうんだって
だから、お尻が出たようになって付け根に乗れなくなるんだって。
先週、第二十一回の時に付け根に乗る
があんなに理解できたのに
急にそれがわからなくなっちゃった金曜日だった理由がわかった
ちょっとほっとした
しっかり、トレーニング行ってるしおうちカーヴィーもしてるから
ぽっこりベリーがあまりなかったので、すっかり忘れてたんだね。
でも、やっぱり身体は素直で骨盤が定まらない時期だったんだ
付け根の付け根を伸ばして骨盤調えてもらったら
楽々な体になってた
トレーニングの後は、ウエスト締まって、お腹ぐっと入って
腿もすっきりした
トレーニング後ちょっくら代々木体育館へお買い物に行ったら
歩いてる時に、後ろ腿、お尻、内腿入ってるぅーっていうのを
しっかり感じられた
カーヴィーホームのトレーナーやっぱりすごい
いつもありがとうございます
XPERIA Aからの投稿