じっくりパーソナルトレーニング遡り

ちょっと待ち合わせの時間を間違えてしまってのんびーーーーーりスタバタイム

じっくりパーソナルトレーニングを遡ってみた

第一回じっくりパーソナルトレーニングの記事

「ベルトの穴が2個」
⇒ http://ameblo.jp/cinq/entry-11471951394.html


まだ、第四回までしか遡れてないけど毎回記録しておいて良かったぁー

と実感しました。

これからもちゃんと記録しよう

何気に、カーヴィー始めた頃の自分。
カーヴィー継続してる自分が何より励ましになり、原動力になります

昨日、今年の元旦に撮った後ろ姿と2012年3月20日にいつかBefore Afterしようと思ったかどうか撮った後ろ姿の比較写真を村田トレーナーにお見せしたらたまげてました

ですよね

やっぱり何より励ましになるのは、自分です


昨日のじっくりパーソナルトレーニングを振り返り。

椅子に座ってて、付け根に乗って下腹締めて息を吸うとすんごく楽にお腹まで空気が入る
これだ

しかし、お尻の骨が痛いぞ

木の椅子だからかな



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