今朝は、ちょっと蒸し暑いですね
午後雷雨にご注意とのこと
こんなに朝陽が射し込んでる朝なのに、今朝も錦織選手の試合が有ったら絶対傘持たないで出掛けてたな
伊達さんの女子ダブルスは、0-2で決勝進出ならず
次の目標が出来ましたね
そういう欲張りは良いと思う
8/4にダメじゃん
と気づいてからひとつき、ほぼ毎日部分やせDVDをやるかパーソナルトレーニングに行って欠かさずカーヴィーしてます。
2012年3月にカーヴィーを始めてから、スマホのアプリで体重や体組成計の主な数値とその日のエクササイズを記録してます。
スマホ買い替えの時にあわや移行できない
というドッキリが有ったのでエクセルにも記録してます。
月の平均を見たり色々便利です
2014年１月の数値が平均して一番良いので、毎月の表のヘッダーには１月の数値が書いてあります。
これを更新しよう
と、目標にしてます。
個別に見ると体重は、この日のこの数値とかあるんだけどね。
先生のおっしゃる通り、締まってないときほど体重は少なかったりもするんですよね。
なので、一応平均して良い数値を載せてます。
体重が少なくても体脂肪率が25%なのと体重1kg(この例えは合ってないけど)多くても体脂肪20%切ってる方が身体はきっと格好いいはず
そして、最近は日付の所にエクササイズした日はブルー、飲んだ日は曜日をレッドに塗ってます。
エクササイズや飲んだ日が一目瞭然で、青が多いとニヤニヤ
赤が多いと
わかりやすいです
こんな感じ
さてタイトルに戻って。
『仮面ライダーとガマの油売り』は共存するのか
お腹が割れるか割れないか
これは昔から筋肉になりやすいのか、在庫たくさん抱えたガマの油売りの奥に仮面ライダーいる
という感じを受けるのですが、だいぶ在庫も減ってきましたがとは言えまだまだあるガマの油売りの在庫
しかし、最近しっかり仮面ライダーの存在アピールが
4いや5個に割れてる
そして腹斜筋の下、腰骨の辺りにポコッという筋肉の主張
私の大好きなHOLLISTERのショップバッグで説明しよう
ここですね
腹斜筋から主張が始まりました。
ただ、これも先日のカーヴィーホームでの話の通り、内臓が正しい位置にいないとガマの油売りが前へ前へ出てくるのです
自前のボディスーツで固めたいわぁ
XPERIA Aからの投稿