始まってます！

台風の影響はまだ出ていない関東地方ですが、曇っていて時折涼しい強めの風が吹いてますねぇ

昨日はじっくりパーソナルトレーニングを受けて、身も心もすっきり引き締まってぐっすり良い眠りにつきました

曇り空の土曜日の朝もすっきり気持ち良く目覚めました

朝からストレッチ、部分エクサ。ゆるゆるメラメラと部分やせを1セット行いました

昨日教わったことを意識して、お腹に効いてる気がします

天使の羽が生えてグイグイ動かせます

やってたけど、効いてなかったなぁー

がんばりまぁーす

昨夜、お風呂のあとに塗り塗りしました。
Leg & Footのマッサージオイル
スーッとして気持ち良い

良い汗かいたお陰で、お顔もスッキリして肌も良い感じ
汗って大事だぁ




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