体幹

今日は早く帰って来れたので、ここのところ毎日ストレッチとゆるゆる1回でしたがメラメラも1回やりました

ゆるゆるの段階で、背中を汗がダラダラー

でも気持ち良い

夜ご飯も我が家の和風麻婆豆腐で中からホットに

夏こそ熱いもので汗かこう

江角マキコさんは、特にダイエットはしてないけど常にお腹に力を入れてるんだって

お腹、体幹意識ですね



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