おうちエクササイズだよん

ひっさしぶりにおうちエクササイズ
早く帰れたので、やっとやっとおうちエクササイズ

ストレッチからの部分エクサ、ゆるゆるメラメラall 1セット

でも、あちこちしっかり動かせて気持ち良い

効きやせも楽しみです

ゆるゆるの、床に手をついて膝を曲げて伸ばしての運動のときだいぶすんなり伸ばせるようになった

じんわり良い汗かきました



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