リラックス土曜日

今日は、ゆっくり休んでのんびり起きてお友達とランチ

ナンが食べたいとのお友達の要望で近所のインドカレー屋さんへ

ナンとキーマカレーとタンドリー
スープとサラダで900円
美味しかったです

そして、不思議なメニューが

タンドリー寿司
けったいなものを考えたのね

カレーの後は、お茶タイム
なんとまたまた隣の席に同級生が
しかも、ランチしながら話題にしてたお友達と同じ部活だった双子とそのお母さん

先にお母さんに気づいた私。
お母さん変わってない

懐かしい

そして、またお友達とたくさんためになる話をしたよ。
アロマや食の話等々。

食の話では、四季のある日本は４回季節を楽しめるだけじゃなくてその季節ごとに旬の、強い食材を頂けるありがたさの話もして改めて日本の良さを実感したりして

そして、おうちに帰ってからおうちエクササイズ

ストレッチからの部分エクサ、ゆるゆるメラメラ各2セット行いました

やっと右お尻から裏ももにかけての違和感が減り、動かしやすくなりました

だいぶ、肩甲骨から緩める動かす、肩を下げるが出来た感じ

そしてこれからテニスしてきます



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