まったり

連休って良いですねぇ

色んなことができますねそのうえ、まったりする時間もある

お正月は、10連休
会社行くの嫌になりそう

本日もおうちエクササイズ
ストレッチからの部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セット行いました

体組成計でもそうですが、脚の筋肉量が他の場所に比べて比率が少ないようで
少しエクササイズ休むと不安定に

昨日、今日と連続してやったのでだいぶ安定して出来ました

エクササイズしてからのテニスは身体も温まってて動き易いのですが、今日は2コマもやってしまったのであちこち肩・手・膝等々筋肉痛と言うより疲労

全身湿布だらけです
しっかりクールダウンしておきましょ

テニスも今日が打ち納めかなぁ

今年もありがとうございます
毎週楽しくテニス出来ました



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