第十一回じっくりパーソナル@CG

先週日曜日12/1に第十回じっくりパーソナル@CG受けてるのですが、書いてなくて汗

今日は、第十一回じっくりパーソナル@CG受けてきましたUP！

首をおかしくしてから、首肩甲骨中心なので今回はそろそろ全身いけるかなと期待してGo溜め息

ハイ座って!肩が前に出ちゃうんだねぇ

やっぱり肩回りでした。

肩甲骨動かすのって、本当に難しいんですよ。

肩甲骨を自由に動かせるようになったら、肩凝り知らずですって!

バッファローの肩のように四つん這いなって肩甲骨を動かす運動をしました。
篠原トレーナーだとバッファローなんですが、あたしだとバッタかなにかという感じでしょうかDOWN・・・

肩甲骨に乗るDOWN・・・なかなかその感覚が難しいDOWN・・・

取り敢えずストレッチポール買おうかと思いますUP！

次回会うまでに肩甲骨自由に動かせるようにしといてね!と宿題頂きましたので、頑張りましょUP！





クリスマスツリーが出てましたよCGクリスマスツリー

更衣室にて




心に刻んで日々精進ハァト


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