おうちエクササイズ

気持ちの良い秋晴れですね

今日は、良く寝ました
12時間近く寝たかも

先週は全くエクササイズしなかったので、久しぶりっ

ストレッチからの部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2回のいつものコース

昨日は、整体に行ってきました。
まだ、首が自由に回ってくれなくて苦労してます

昨日も重点的にやって頂きましたが、患部の周りのハリが治まらない感じ

今朝起きてみると、昨日よりすんなり動く

先生も言ってたこと、やっぱりゆっくり丁寧に肩甲骨を動かす。
そして、肩の力を抜く。

CGトレーニングでも、整体でも、そして整体エステでも言われるのは同じ
同じ感覚を持ってる方達がちゃんと繋がった
だから、安心して信用して身体を預けられる

昨日は、病院にも行ってこの先検査やら初のMRIとか受けたりするんだけど、普段病院とかあまり行かないからそれだけでへこたれそう

だけど、そんなときにちゃんと繋がるんだ

先に受けてた方と先生、先生の奥さまとお茶を飲みながらお話ししてたら身体の中も先生の整体の施術で治ってる方がいるというお話がでたり。

健康であること
安心して笑顔で生活出来ますよね


今日のエクササイズはより一層って言うか、改めて
丁寧にゆっくり、そしてより一層肩甲骨を意識して行いました

早く治れ



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