ワキワキ、ワキワキ

台風、関東には大きな影響をもたらすことなく過ぎましたね
昨夜の地震は気持ち悪くて嫌でした

長かったし、段々強くなって止まるでもなく揺れ続けて
ちょうど寝ようとしてたので、小さな揺れから気付いて居たので嫌でしたね


さて、ちょっと寒さを感じる土曜日ですが本日もお出掛け前におうちエクササイズしました。

いつものように、ストレッチからに部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セット

部分エクサの1回目には熱くなり、2回目には汗がタラーっと流れました
シャワーを浴びるほど汗をかきましたよ

そして、木曜金曜日と飲んでしまったのですが身体が締まってると感じたのですが、

ふと、秋冬の靴になり歩き方立ち方がちゃんと出来てなかったのかと思い、今週は意識をしてたのでそのお陰で締まったかなぁと思ったりもして

今日は、メラメラのワキワキワキワキの時の右片方の時の動作があっこれじゃないという脇を意識できる感触を得たような
なかなか、脇(体側)を意識させてやるの難しいんだよね。
スタジオでここだよと教えてもらったけどなかなかねぇ

日々、精進

では、ちょっと新しいところへ行ってきます



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