4/30ぶりの最小値更新↑

昨日、今日は色々準備やら新しいスマホのこととかぐるぐるでエクササイズはお休み
その代わり、生活の中で意識を高めて

朝、かがやきの方程式見ながら一緒にちょっとやってみた
スマイルカーヴィー少しやっただけで、新しいスマホでコリコリの肩甲骨と首が楽になったよ

テニスには行ったけどなんか酷かった
頭の中に、準備やらスマホのことやらテニスに集中してなかったなぁ

そんな日だったのにじゃーーーん
4/30以来の目方が最小値更新
300gも更新しました

やったぁーフランス前に最小値更新は、嬉しい
旅では、美味しいものをいっぱい食べちゃうしね

身体を楽にするエクササイズちゃんとやらないとね



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