7時間

朝陽が眩しい朝ですね
太陽の位置が随分変わりました

今週は、2日も雪マークが有りました
一番寒い季節だから仕方ないですかね


先日、何かの番組でやっていたのですが適正睡眠時間は7時間だそうです

7時間睡眠の方が、一番成績が上がったって言ってたかな
食と一緒で、取りすぎても取らなすぎてもダメだそうで。

6時間睡眠の方、8時間睡眠の方、どちらよりも7時間睡眠の方が、一番良かったそうです

7時間睡眠心がけましょ

とは言え、週末は普段の不足分を補うつもりかっていう位、寝ました
睡眠が何よりの栄養なんです。わたし

今週は、天気が不安定な予報ですが元気に過ごしましょ

バレンタインデーもありますしね



Xperia acroからの投稿