朝エクサ終了

先週は、火曜日の1エクサ以来エクサお休み

金曜日は女子会で美味しく食べて飲んで、昨日も会社行事で昼から宴会

帰りも遅くなり、またまたエクサお休み

昨日の行事はなんとボウリング
たった2ゲームですが、結構良い運動気持ち良く身体動かして、美味しいものも食べてとっても良い睡眠が取れました。

ということで、今朝は気持ち良く目が覚めました

朝からエクササイズ
ストレッチからの、部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セット行いました

寒い朝ですが、ジワジワ気持ちの良い汗をかきました

お休みが多くて身体がガチガチでしたが、とっても気持ち良い
ボウリングの筋肉痛すら取れた感じ

折角、踊り場脱出したからにはがんばりますよぉー



Xperia acroからの投稿