エクサとマッサージ

今日のエクササイズは、午後からになってしまいましたがお休みの日は糖分消費より脂肪消費にすぐ行けるように食事はせずにエクササイズ

いつものように、カテキンジャスミンと共にストレッチからの部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セット

部分エクサの頃には、ポッポじわじわ
終わった頃には、パーソナルエクサインナーウェアが重たい位汗吸ってました

そして、今日はそのままお風呂へ
ラベンダーの香り豊かなバスソルトで癒されながら、あちこちマッサージ

お腹さん太股さんそして、膝上の内腿と気になるところを縦縦方向にマッサージ

お風呂出た頃には、なんだかお腹が凹んだような気が
しっかり写真にも記録

目方も、最小値に
更新じゃないよ

しっかりエクササイズして、締まった美body目指そう

課題はまだまだたくさんあるけどね


Xperia acroからの投稿