盛りだくさんな秋

大イベントの大事なものの受け渡しデートも決まって
盛りだくさんな秋です


が、ガマの油は盛りだくさんになっては困りますから本日もエクササイズ

本日もフル装備で出勤したので、帰ってきてフル装備でエクササイズです

やっぱり、パーソナルエクサアームしてると、肩甲骨の動きが滑らかぁ
ただ内側にちとラインが入っちゃうのねぇー
会社から帰って一度外したら、生地のウェイブが腕に付いちゃってたけど、エクサの後は付いてなかった動いてるからかしらね

アームもだけど、ボトムとウェア着てると骨盤にしっかり乗れてお腹もkeep出来てるから楽に動けてこれで良いのかなぁと思ったりもしてしまう

ウエイトは、停滞だけどしっかり締めてこう
がんばるぞぉー

本日も、ストレッチからの、部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セットやりました


Xperia acroからの投稿