今日も午前中にエクササイズ
いつものように、ストレッチからの、部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セット
ストレッチしてたら、ポッポッしてきて部分エクサでしっかり汗が
終わった頃には、夏か
って位にダラダラ
というか、一番流れた気がする
これも昨日の遠赤外線ドームサウナの影響でしょうか
やっぱり整体エステのあとは、肩甲骨の動きが滑らかぁー
ゆるゆるの最初の肩回しもクルンクルン
肩甲骨から、腕が出るように波のように腕を動かす運動も今までで一番自然に腕が軽く出る
お腹の動きも良い感じ縦ラインも素敵です
でもガマの油もまだまだ気になるのですよ
お尻も太もももまだまだなのですよ
なので、まだまだ頑張るのですよ
昨日ヨッシーさんが、窓拭き運動を初めてやったときに背中の筋肉がベリベリ剥がれる感じがしたと言ってました。
本当に目から鱗の素晴らしいエクササイズなのですから、正しい動きで正しい身体を作ろう
テニスウエアに着替えて、ちょっと背中に惚れ惚れしちゃいました
無駄な凹凸なく、うんOK
って感じ
肌も心無しか、お顔も足もチュルチュルすべすべ
Xperia acroからの投稿
いつものように、ストレッチからの、部分エクサ、ゆる系燃焼系を各2セット
ストレッチしてたら、ポッポッしてきて部分エクサでしっかり汗が
終わった頃には、夏か
って位にダラダラというか、一番流れた気がする
これも昨日の遠赤外線ドームサウナの影響でしょうか
やっぱり整体エステのあとは、肩甲骨の動きが滑らかぁー
ゆるゆるの最初の肩回しもクルンクルン
肩甲骨から、腕が出るように波のように腕を動かす運動も今までで一番自然に腕が軽く出る
お腹の動きも良い感じ
縦ラインも素敵ですでもガマの油もまだまだ気になるのですよ
お尻も太もももまだまだなのですよ
なので、まだまだ頑張るのですよ
昨日ヨッシーさんが、窓拭き運動を初めてやったときに背中の筋肉がベリベリ剥がれる感じがした
と言ってました。本当に目から鱗の素晴らしいエクササイズなのですから、正しい動きで正しい身体を作ろう
テニスウエアに着替えて、ちょっと背中に惚れ惚れしちゃいました
無駄な凹凸なく、うんOK
って感じ肌も心無しか、お顔も足もチュルチュルすべすべ
Xperia acroからの投稿