今日は、テニスレッスンに行けませんでしたがトーク＆エクサを受けたこともあり下腹部意識してランニングしてきました。
あちこちで、大雨や落雷があったようですが私は全く雨に降られずに済みました。
お陰様でランニング
樫木先生のトーク＆エクサ後のランニング！下腹部を意識して走ったら、グイグイと太ももが前へ出る感じ。
今日は、風はちょっと強めだけど涼しいから走ろうと思って走り出したけど、昨日のテニス2コマやら連日の運動の筋肉疲労が有るのか重かったけど、下腹部意識で克服！ペースも上がった
5.04km 37’14“ 消費カロリー380kcal
6’23“というペースの時も有ったけど平均ペースは、7’23“でした。
気持ちの良い汗かきました
ここのところのなかで、一番体重が落ちました。
GWいっぱい運動したから、身体が喜んでる
週に3回は、運動したいねぇー
Xperia acroからの投稿
あちこちで、大雨や落雷があったようですが私は全く雨に降られずに済みました。
お陰様でランニング
樫木先生のトーク＆エクサ後のランニング！下腹部を意識して走ったら、グイグイと太ももが前へ出る感じ。
今日は、風はちょっと強めだけど涼しいから走ろうと思って走り出したけど、昨日のテニス2コマやら連日の運動の筋肉疲労が有るのか重かったけど、下腹部意識で克服！ペースも上がった
5.04km 37’14“ 消費カロリー380kcal
6’23“というペースの時も有ったけど平均ペースは、7’23“でした。
気持ちの良い汗かきました
ここのところのなかで、一番体重が落ちました。
GWいっぱい運動したから、身体が喜んでる
週に3回は、運動したいねぇー
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