今日も5km走れたわけ

本日もランニングしてきました

今日も走る前にスムージー
オレンジ1個バナナ1本チンゲン菜2枚＆ヨーグルトドリンクのスムージーを頂いてからスタート。

運動前はこのくらいがちょうど良いですね

さて本日は、5.04km 39’16“ 先週よりちょっぴりペースが上がりましたね

7’47“/kmでトータルの消費カロリーは383kcalでした。

2km手前から霧雨が、4km手前から雨が降ってしまいましたが楽しく走れましたぁ～

今日のご褒美は

ドドーン

先日ご紹介した時はまだまだ蕾でしたが、綺麗にしだれってまぁーす

さらに

こちら八重桜

ピンクがカワイイ
ゴールの後に元気を貰いました

Xperia acroからの投稿