昨日3/11の は、テニスの前と後にやりました。
前にゆるめら1回ずつ
後にゆるめら1回ずつと、部分痩せ1セット通しとストレッチです。
そのお陰か、本日どこも筋肉痛になってません！
ちょっと右腰が痛いのは、ベッドがもうあかんからなのか運動の仕方が間違ってるのか…
ゆっくり春を楽しみたいけど、早くトークイベントに行ってちゃんと習いたいなぁー
今朝、気持ちパンツのお腹回りと太ももがゆるい気がする。気がする。(笑)
まだまだ、ポッコリだしね
Xperia acroからの投稿
前にゆるめら1回ずつ
後にゆるめら1回ずつと、部分痩せ1セット通しとストレッチです。
そのお陰か、本日どこも筋肉痛になってません！
ちょっと右腰が痛いのは、ベッドがもうあかんからなのか運動の仕方が間違ってるのか…
ゆっくり春を楽しみたいけど、早くトークイベントに行ってちゃんと習いたいなぁー
今朝、気持ちパンツのお腹回りと太ももがゆるい気がする。気がする。(笑)
まだまだ、ポッコリだしね
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