樫木式ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽ本を2冊購入。買った！で満足しないように！
今日は、DVDもまだ観てないので、あまり間違えが起きにくい簡単そうな動きを数種類やりました。
窓拭き、竹馬、お腹とバストと二の腕に効く系のものをいくつか。
ゆっくりな動きだけどジンワリ汗をかき、体が伸びるのと締まるのを感じられて気持ちが良い
今もお腹の中の深いところが熱い感じ！体幹のコアな筋肉が燃えてんのかな？
体もスッキリするから、やらなきゃ！じゃなくてやりたい！って体験者が書いてたのがよくわかる！
気のせいかもだけど、ウエストが既に締まった気がする。
あくまで、気がする！だけど、どれだけ最近甘やかしてたかを考えるとなまじ気のせいでもない気がする(笑)
どんだけ、気がするんじゃ
さて、このblogを公開できるのはいつかな。
そうそう、夕飯も以前誰だったかTVで言っていた。『口に食べ物が入っているときは、次の食べる準備をしたりしないで膝に手を置いておく。』を意識してみました。
次の準備をすると、早食いになってしまうのでゆっくり良く噛んで食べる為にも次の動作をしないそうな。
ちなみに、夕飯はアサリと大根の炒め、ブロッコリー、アサリのお味噌汁、子持ちししゃも、オレンジでした。
気持ち良く眠れそう。
Xperia acroからの投稿
今日は、DVDもまだ観てないので、あまり間違えが起きにくい簡単そうな動きを数種類やりました。
窓拭き、竹馬、お腹とバストと二の腕に効く系のものをいくつか。
ゆっくりな動きだけどジンワリ汗をかき、体が伸びるのと締まるのを感じられて気持ちが良い
今もお腹の中の深いところが熱い感じ！体幹のコアな筋肉が燃えてんのかな？
体もスッキリするから、やらなきゃ！じゃなくてやりたい！って体験者が書いてたのがよくわかる！
気のせいかもだけど、ウエストが既に締まった気がする。
あくまで、気がする！だけど、どれだけ最近甘やかしてたかを考えるとなまじ気のせいでもない気がする(笑)
どんだけ、気がするんじゃ
さて、このblogを公開できるのはいつかな。
そうそう、夕飯も以前誰だったかTVで言っていた。『口に食べ物が入っているときは、次の食べる準備をしたりしないで膝に手を置いておく。』を意識してみました。
次の準備をすると、早食いになってしまうのでゆっくり良く噛んで食べる為にも次の動作をしないそうな。
ちなみに、夕飯はアサリと大根の炒め、ブロッコリー、アサリのお味噌汁、子持ちししゃも、オレンジでした。
気持ち良く眠れそう。
Xperia acroからの投稿