５度目

の鍼に行って参りました
2/14～23まで続いた痛みに恐れおののき、何がやって良くてダメなのかわからなくなり
スクワットすら出来ずに居たら、また筋力が落ちてしまいその為に膝が痛く感じてしまうように…
実際は前太股の筋力が無いが為にカバーして膝に痛みが出てしまってるとの事
無理せずゆっくりスクワットして筋力をつけましょう
正座が出来ないのを無理してやろうとしなくて良いそうです
スクワットも回数や深さじゃなく使ってる筋肉をしっかり感じながらとの事
地道に治しましょ
お腹に貼るカイロは内臓を、腰に貼るカイロは下半身を温めるので◎