家でも

ガーセマスク！
公共の場で予防にマスクも良いですが、喉や鼻が辛い風邪の時もマスクはGOOD!!
特にガーセマスクは自分の呼吸でほど良い湿度が保てて本当に優れ物ですよね
ホノルルマラソンの時も飛行機&ホテルで愛用しました