またまたずいぶん空いてしまいましたが、自主練をしてきました。
実は、６／２９の記録更新した！と喜んだ日。
普段なら気にしないけれど、走る時は基本毎回足の爪を切っていたのだけど
６／２９は、大丈夫かなこの位なら…と思って走り始め好調で15kmＲＵＮ＆
5kmWALKをしウキウキで帰って来たものの、少しづつ伸びるﾍﾟﾃﾞｨｷｭｱの下の爪が
黒紫に変色している事に気づき、嫌だ～と思いつつ２か月半・・・
先週のサーフィン合宿から帰り、爪を見るとかなり浮いてしまっている…（＞＜）
切っていくと、爪の半分まで切れた。まだまだ浮いてるけど両端が付いてるので
そのままkeep。けれども走るのも怖くて、ホノルルまで３ケ月を切り
どうしたら良いものかと一人悩んでました。
専門家の意見も聞きたいけど、病院行ったら剥がされて当分サンダル履いて
生活して下さいって言われるのかな・・・とか勝手に悩む悩む。。。
走るのは怖いけど、今日は歩こう！と30kmのコースを距離測で設定！
いざ出発！
１２：５０スタート
１７：５５ゴール
TORAL ５時間５分
帰って来て、再度歩いた距離をしっかり測ってみると２８ｋｍをちょっと超えた感じ？
ちょうど３時間の頃にお腹が空き、コンビニでウィダーinゼリーのエネルギーを
CHARGE！助かりました～もう一度頑張る気持が出て来た～。
１３ｋｍ過ぎた辺りからかな～脚が張って来て、
次に来たのは、腰を始め下半身が辛い～～～～～
最後は、早く帰ってストレッチしたい…そればかりでした。
右足の方が大きいのかな、だんだん脚がむくんでくると
右の足先が靴に当たってくる、靴考え直した方がいいのかな。
気に入ってるんだけど。良く見直そう（＾ｕ＾）
でも、まだ２／３なんですよね。
まだあと１０ｋｍ以上ある…
でも、約３０ｋｍという距離を歩きと言えど乗り切ったのは
少し自信になった。
よし、がんばろう！
今日の音楽♪
ナシ・・・いつもと違うコースでなんか聴かずに通してしまった。
今回の楽しみは、通る車のナンバーで自分のバースディの番号とか
色々・・・探すこと！
この日の装備
ニューバランス
５本指sox
CX-W
短パン
NIKE DRY Fit T-ｼｬﾂ
日焼け防止手袋
ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁ（携帯）
帽子
サングラス
時計
SONY MP3
タオル
携帯
500ml水