７／１２ たまには昼間の練習をしようと
そそくさと準備をしていたら、熱中症にご注意ください。
足立区の少年野球大会の開会式で、７人が倒れた。
と、ＮＥＷＳが！
十分の注意が必要だな。。。と準備をするも鈍くさく
１２：２０走り出し…
まじで暑い！うちの町の良いところ、緑が多い！ところ
木陰の下は本当に気持ちが良い、夏って良いな～
しかし、木陰を出るとこれは本当にやばい暑さ！３３度？
さらに、県道は横を走る・止まる車の熱気と炎天下の熱さで
危険そのもの！
今日の練習は、５ｋｍで上がり・・・
１２：５９、その後１０分ほど歩いて終了。
少し走っては、水を飲み水を飲み
最後のWALKでは、水を頭や首にかけながら
冷やしながらのWALK、危険な暑さでした。
日焼けも十分に気をつけないといけないので
前にスポーツ店をのぞいた際に、見つけた腕の日焼け防止袖？
しかし、スポーツ店で見たものは袖！なのです。
手の甲の部分を保護するものが無い！
これじゃ、おばあちゃんみたいにシミシミの手になっちゃうよ！
そこで以前から考えていた、１００円均一で買った
長手袋の内側に切れ目を入れて今回使ってみました。
最初は、なんかモゾモゾくすぐったい感じ！
汗をかいて、ＦＩＴしてくると気にならなくなる。
しかし、黒なので暑い…やっぱり白だな！
そそくさと準備をしていたら、熱中症にご注意ください。
足立区の少年野球大会の開会式で、７人が倒れた。
と、ＮＥＷＳが！
十分の注意が必要だな。。。と準備をするも鈍くさく
１２：２０走り出し…
まじで暑い！うちの町の良いところ、緑が多い！ところ
木陰の下は本当に気持ちが良い、夏って良いな～
しかし、木陰を出るとこれは本当にやばい暑さ！３３度？
さらに、県道は横を走る・止まる車の熱気と炎天下の熱さで
危険そのもの！
今日の練習は、５ｋｍで上がり・・・
１２：５９、その後１０分ほど歩いて終了。
少し走っては、水を飲み水を飲み
最後のWALKでは、水を頭や首にかけながら
冷やしながらのWALK、危険な暑さでした。
日焼けも十分に気をつけないといけないので
前にスポーツ店をのぞいた際に、見つけた腕の日焼け防止袖？
しかし、スポーツ店で見たものは袖！なのです。
手の甲の部分を保護するものが無い！
これじゃ、おばあちゃんみたいにシミシミの手になっちゃうよ！
そこで以前から考えていた、１００円均一で買った
長手袋の内側に切れ目を入れて今回使ってみました。
最初は、なんかモゾモゾくすぐったい感じ！
汗をかいて、ＦＩＴしてくると気にならなくなる。
しかし、黒なので暑い…やっぱり白だな！
今日の音楽♪
やっぱり大好きな、ミス・ブラ♪で最近ノリノリなので
ミス・ブラで走ってみたが、テンポが速く良い気になって走りだし
バテタ…
この日の装備
ニューバランス
５本指sox
CX-W
短パン
NIKE DRY Fit T-ｼｬﾂ
ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁ（携帯・５００ml水）
帽子
サングラス
SONY MP3
タオル
日焼け帽子手袋