４／１２は、第６回ﾎﾉﾙﾙマラソン練習会でした。
今回は、１０kmランニングです。
東京マラソンのフルを走った友人も初参加です。
彼女は、特別な事はしてなくて週末１０km程度
走る練習を繰り返していただけとの事。
あと強い味方は、もちろん応援団と鍼灸師の義兄の
テープとマッサージだったようです！
私は先月の湘南国際マラソン以来自主連は出来てなく
しかも予報では、気温２０度！？絶対無理…バテル・・・
そんなスタートでした。
走り出して、２km辺りから案の定ペースががくりと下がって
なぜか既に筋肉痛で張っていた脚が前に出てくれない。
みんなに先に行ってもらって、自分のペースで走り始めた。
湘南国際マラソン同様、みんなについて行かなくちゃ
と周りと比べてしまっていた。
みんなと別れてから、自分の世界。
海を見ながら、「楽しいね！楽しいね！」と心の中で呟きながら
走り始めたら、なぜか本当に楽しいという気持ちで足が動き始め
歩いてしまおうか。。。浜須賀まで行ったら歩こうと思って気持が
無くなって、江ノ島へ向けてひたすら足を出し続けてました。
ベースの、西部駐車場前に応援の友人がいたので走りながら
お話をして、過ぎ去りました。
そこまで来たら、あとは走り切るのみ！
江の島の弁天橋を渡っている途中で、ゴールしたメンバーとすれ違い
ＰＯＷＥＲが出て、ゴールまで一気に行けました。
今回は、前回の反省を踏まえて靴ひもを緩めたつもりでしが
それでも、少し足裏が痛くなりました。
確かに、パンパンに浮腫んでるのを感じました。
途中で、結び直した方がいいのかな？
今回も、走り終えたらとても気持ち良かったです！
次回、COOL DOWNは駐車場の上の芝生でしっかりやりましょう。
駐車場じゃ、ストレッチ出来ませんからね！
そして、走った後のニンジンまで時間があったので
私と友人は、浜で軽く乾杯をしてました。
何と浜まで行く道すがら、お行儀悪いのですが
つまみ食いしながら歩いていたら、やられました・・ヤツに！
そうトンビです！小さな唐揚げをつまんだ私の手から
見事に唐揚げだけ持って行きました！
あまりのすごさにあっぱれでしたが、おいしかったから悔しい！
メインのニンジンさんは、藤沢LOCOさんの焼肉！＆ＢＥＥＲ
そして、エンタティナ～たちによる大カラオケ大会！！
超楽しかった～～～！(*^ｏ^*)
いったいなんの筋肉痛なのかわからない。（笑）
今回は、１０kmランニングです。
東京マラソンのフルを走った友人も初参加です。
彼女は、特別な事はしてなくて週末１０km程度
走る練習を繰り返していただけとの事。
あと強い味方は、もちろん応援団と鍼灸師の義兄の
テープとマッサージだったようです！
私は先月の湘南国際マラソン以来自主連は出来てなく
しかも予報では、気温２０度！？絶対無理…バテル・・・
そんなスタートでした。
走り出して、２km辺りから案の定ペースががくりと下がって
なぜか既に筋肉痛で張っていた脚が前に出てくれない。
みんなに先に行ってもらって、自分のペースで走り始めた。
湘南国際マラソン同様、みんなについて行かなくちゃ
と周りと比べてしまっていた。
みんなと別れてから、自分の世界。
海を見ながら、「楽しいね！楽しいね！」と心の中で呟きながら
走り始めたら、なぜか本当に楽しいという気持ちで足が動き始め
歩いてしまおうか。。。浜須賀まで行ったら歩こうと思って気持が
無くなって、江ノ島へ向けてひたすら足を出し続けてました。
ベースの、西部駐車場前に応援の友人がいたので走りながら
お話をして、過ぎ去りました。
そこまで来たら、あとは走り切るのみ！
江の島の弁天橋を渡っている途中で、ゴールしたメンバーとすれ違い
ＰＯＷＥＲが出て、ゴールまで一気に行けました。
今回は、前回の反省を踏まえて靴ひもを緩めたつもりでしが
それでも、少し足裏が痛くなりました。
確かに、パンパンに浮腫んでるのを感じました。
途中で、結び直した方がいいのかな？
今回も、走り終えたらとても気持ち良かったです！
次回、COOL DOWNは駐車場の上の芝生でしっかりやりましょう。
駐車場じゃ、ストレッチ出来ませんからね！
そして、走った後のニンジンまで時間があったので
私と友人は、浜で軽く乾杯をしてました。
何と浜まで行く道すがら、お行儀悪いのですが
つまみ食いしながら歩いていたら、やられました・・ヤツに！
そうトンビです！小さな唐揚げをつまんだ私の手から
見事に唐揚げだけ持って行きました！
あまりのすごさにあっぱれでしたが、おいしかったから悔しい！
メインのニンジンさんは、藤沢LOCOさんの焼肉！＆ＢＥＥＲ
そして、エンタティナ～たちによる大カラオケ大会！！
超楽しかった～～～！(*^ｏ^*)
いったいなんの筋肉痛なのかわからない。（笑）