【老化】と聞くとちょっと恐いですが
誰もが生きている限りは避けられない事です(_ _)
【老化】が進むと見た目にも
しわ・しみ・たるみが目立ってきます
その原因は【体の酸化】です！
見た目だけでなくいろいろな病気もひき起こします！
とても恐い体の酸化ですが
人間は20歳を成長のピークとして
なんと！！その後は老化していきます！
老化速度は環境により違いますか早い方は3倍の
スピードで老化していくそうです『恐ろしすぎる早さ…』
予防は！【体を酸化させない事】です！
◆紫外線対策
［紫外線を浴びると活性酸素が発生します］
◆質の良い睡眠
［眠くなるメラトニンホルモンは活性酸素を除去してくれます］
◆栄養素
［タンパク質・ビタミンA.C.Eや不飽和脂肪酸など」
抗酸化作用のある食品は酸化から守ってくれます］
錆びない体と老化肌が進まないように気をつけて
お過ごしくださいね(^^)
錆びない体作りのオススメサプリもいろいろありますので
［食品だけで補うには限界があります］
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