ブログをご覧頂きありがとうございます♪
今シーズン初のファスティングをしました～！！
3日間ファスティング→回復食→7日後の現在
用意はファスティングには欠かせない！プロラボの酵素です！
ハーブザイム113((113種類の植物発酵素))
味は3種類！！
◆プレーン
◆オラックス(ベリー系)
◆ジンジャー
私はプレーンが好きなので
［1］【プレーン×2本】
［２]【上質なお水2L×4本】
プロラボ(ファストウォーター)
or
リセラ(リセラウォーター)
［3］塩のみで漬けた梅干し
［4］ノンカフェインのハーブティー
以上の4点です！！
2Lのお水にお好みの濃さで酵素を入れて
お腹空いたりしたら飲みます！！
夜寝る前には何となくちょうど終わります(^^)
途中カフェイン抜きで頭痛になる方もいますが
そんな時には梅干しを白湯などとたべます！！
朝やお仕事終わりなど・・ほっとしたい時には
ノンカフェインのハーブティーを頂きます！！
繰り返すこと３日間♪
食をしない事で消化に余計な血液を使われないために
どんどん脳がスッキリしてきて～冴えます(笑)
集中力もアップして↑とても体も軽く快適！！
そして体重も3日間で－2.5キロ～嬉しい！！！
写真は回復食です！先ずはスッキリ大根～
お気に入りのオススメはアボカド納豆～
蒸し野菜にはちょっと贅沢をして美味しいお塩を～
このファスティングは本当に辛くなく出来てオススメですよ♪
CinQ-R.美九のお客様も皆さん成功していますので是非ご体験下さいね♪
そして大切なのはその後！！終了後は１週間位は糖質を控えて
ま・ご・わ・や・さ・し・いを意識して食して下さいね！！
その後も体重が少し落ちますょ～♪♪
今現在ちょうど1週間たちましが－3キロ落ち！！
健康のためにも腸をリセットして脳をスッキリしちゃいましょう☆
詳しくお聞きしたい方はご相談下さいね(^^)
生活スタイルに合わせていろいろなご提案ができます★☆
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