先日、スクールのレッスン見学した帰りに
自転車で転けてから、
今朝で4日目。
寝起きは、身体が固まっていたりするので
あちこち痛い
右ひざのすり傷は、
すぐに水道水で流して
絆創膏を貼ったので、
もう気にならなくなったけど
(服で擦れて少し痛みはある)
ひざうえ(内側)には、
転けた翌日に大きめの
青タンが出現
クロスバイクの横棒？(パイプ)で
打ちつけた跡なのかな…
見つけてから冷やしたのだけれど、
やはり翌日、少しは内出血が薄まったw
→若干でも冷やした意味あった
右の腰(お尻？)も打撲してるはずと思うが、
なぜか左の脇腹(〜背中にかけて)が
張っている…？！
どういうこっちゃ
スマホのパズルゲーム
悪い姿勢で長時間やりすぎた、、、か？
ｿﾚﾅ
昨日、東レパンパシ
無料放送のWOWOW見てたけど、
１回戦だし、
誰もお目当ての選手もいないので、
試合間のグランドスラムの決勝戦
再放送(全豪OPほか)が
面白かった。
そのあと、
伊達さんの選手育成のプロジェクトの
番組があって、運動前のストレッチは
しっかりやらないといけないと知り、
レッスン前後のケア、
もっとちゃんとやろうと思いました。
起きてから、しばらくは身体が重くて…
しんどぃ
トイレにいったあと
スマホに通知があった「浄化」の文字が
めちゃ響いたのでリブログさせて頂きました
という事で、
季節の変わり目
朝晩の気温の変化も
なかなかあるので、
体調管理なるべく気をつけて参りましょう