こんばんは！YUKAです。
今日は、Yちゃんの体形変化をご紹介致します。
⬇︎こちらがビフォー。
⬇︎比較すると
コツネジってなに？と聞かれたら
こんなふうに変わっていく
としか言いようがない。
体現者が全てをわかりやすく語ってくれる。
私は、食事制限も筋トレも、筋肉に良いあれもこれも自分がやってない事だから一切なーんにも言わない。
唯一うるさいのが
美しく見えるように！
レッスンの後は元気に美味しくみんなで丼飯食べて
天気が良ければ何駅も歩いて帰るだけ。
身体のカタチを整えるのに
身体ひとつと流れる時間以外
何が要るの？
Yちゃんおめでとう！
快い掲載許可をありがとうございます。
ご褒美は、新シーズン二の腕祭りだよ。笑
「⬆︎この本はずばんちゃんもみんなも写ってて
まだ小学五年生の○○とベビーカーに乗った赤ちゃんの○○も写っています。オフ会やってたあたしの原点です。ブログで出会えたゆかさんがバリから送ってくれたウエアやお言葉をみんなで共有しあって
いつもはみんな、それぞれがそれぞれの場所で
1人でゆかさんのDVDをがんばってるのをみんなで確認しながら楽しみながらDVDをやって美味しく楽しいランチしてそれぞれがまた充電されてそれぞれの場所で日常生活に活かしてがんばってたな〜😊💕って
バリと日本を繋いでくれたゆかさんとずばんちゃんのおかげです❤😭✨✨
そしてこーしてゆかさんに会えて今があります❤😭✨✨本当にありがとうございます❤😭✨✨
ゆかさんから頂いた宝物❤
沢山ある中のひとつです😊❤
今日も、ゆかさんに会えて嬉し❤嬉しい。
ブログ、インスタ見ました〜❤
Sちゃん❤
めちゃめちゃカッコよくて綺麗ですねー😭❤✨✨
昨日送ってくれたあきまるちゃん❤Nちゃん❤
もう1人の方お名前わかんないですけどお顔わかります😊💕みんなみんなすごいですねー😭❤✨✨
みんながみんなそれぞれの場所で、どんどんどんどん笑顔の花がカッコよくて✨✨綺麗な花が咲いていきますね〜❤😭✨✨
ゆかさん❤本当に本当に凄すぎです❤😭✨✨
出会えた事に本当に本当に感謝です❤😭✨✨
言葉では言い表せない色んな思いが溢れ出ます❤
本当にありがとうございます❤😭✨✨
🌰栗とリス🐿バンザーイ」
そうかー。
赤ちゃんだった子供達も毛が生え揃った大人になって
コツネジは来年20周年を迎えるんだね。
膣締めるだなんて！なんて下品なの！
ドンガバチョさんはそう言って石投げてきたけど
あれから20年、ドンガバチョさんは
今でもドンガバチョさんかな。
それとも
石は投げたけんどもいっちょ膣締めてみっぺかな
ってコソコソ締めてくれてるかな。
＊オンラインレッスン&対面レッスンお申込みありがとうございます。対面レッスン吉祥寺満席です。
オンラインレッスン宿題よろしくお願い致します。
コツネジを開始する前に必ずビフォー写真を撮っておいてください。
🔴対面レッスンお申込み受付中
数席のみの受付です。
🔴オンラインレッスン
新シーズン定期(12回)お申込みは11/13まで延長しました！
新しい年を迎える前にべっとり纏わりついた背脂腰脂をゴッソリこそげ落とします。
zoomがよくわからない...と言う方は
マネージャーのT君が丁寧に優しく教えてくれますので
遠慮なくお問い合わせください。
今シーズンは、コツネジボディメイクの
埋める・伸ばす・粗削る
を、毎週的を絞って集中して味わって頂きます。
それが次週までの宿題。
・腹部ぺったんこ4週
・lower body4週
・upper body4週
よろしくお願い致します。